. Корсунь-Шевченківська Зош №5 - ЯК МОЖНА ЗАСПОКОЇТИСЯ ПІД ЧАС СТРЕСУ?
Корсунь-Шевченківська ЗСШ І - ІІІ ступенів №5
Понеділок, 16.07.2018, 17:32
ГоловнаРеєстраціяВхід Вітаю Вас Гість | RSS

Форма входу

Меню

Календар
«  Липень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

ЯК  МОЖНА ЗАСПОКОЇТИСЯ ПІД ЧАС СТРЕСУ? 

            Відповіді на запитання підлітків

  • Спробуйте напруження, яке відчуваєте, перенести на заняття цікавими, новими справами або спортивними заняттями. Переключення або перенесення уваги, коли навіть цього і не хочеться робити, корисне.
  • Цей прийом добре спрацьовує, коли замість переживання власних ситуацій, які здаються  нездоланними зараз, зайнятися проблемами інших людей.
  • Використайте метод «перевернутого бінокля» - знизьте значущість ситуації.
  •  Недарма є прислів′я: «Переночуйте з проблемами і зранку вони здадуться вам   дріб′язком».
  • Не приймайте необміркованих рішень, спробуйте розслабитися, заспокоїтись, адже тільки тоді ви побачите декілька варіантів виходу із ситуації й обрати той, який буде найкращим і найрозумнішим.
  • отримати пораду, підтримку або допомогу від авторитетних осіб – батьків, педагогів, друзів, психолога. Пам′ятайте: ситуація, яка для вас є стресовою, вже багато разів відбувалася з іншими людьми, які радо поділяться своїм досвідом.
Copyright MyCorp © 2018 Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz